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こんにちは！

CANNA HAIR MAISON の加藤です(^O^)／

皆さん梅雨時期がぼちぼち終わろうとしている今、
猛暑の夏が来ますが体調は大丈夫でしょうか？？？

私もわかってはいるんですが
毎年夏バテと戦っております！(◎_◎;)

前の記事で髪の毛に良い食べ物を紹介させていただいたんですが
今回は夏バテ予防になる良い食べ物を紹介していきます！！

ズバリ、うなぎ、卵、豆腐、枝豆、トマト、鶏肉、豚肉、牛肉、チーズ、レバー、かぼちゃ、柑橘類などがあります！

夏バテの原因は水分や栄養不足、疲労や睡眠不足、炎天下に長時間いたり、暑い室内で運動や仕事などで体力を消耗したりなどなど多くの原因があります！

症状としてはまず一番にダルさが来ます！
疲れやすくなってだんだん食欲もなくなり、寝つきも悪くなります！

食欲がなくなることで体内のたんぱく質が消費するにしたがって、その供給が追いつかなくなってしまいます

これが夏バテです（－＿－；）

夏バテになるともちろん、
髪の毛の状態も悪くなります

夏バテ防止をすることで美髪にもつながりますので
体調管理をしつつ美髪をキープして
この夏を乗り切りましょう☆☆☆☆☆