スタッフ
/
0 Comments
/
7月に入って、、

こんにちは。

 

7月に入って初めての雨ですね!

気温が高いので雨が降ると余計ジメジメジメ。。

今日出勤中の人を見ると
みなさん暑苦しそうなむすっとしたお顔に。。

わかりますがこの気持ちでは
気持ちよく夏を越せませんよ!

などと言いいつつ
本日私体調がすぐれなくて
病院に行ってから出勤させていただきました!

ブログに書かせていただきながら
私が始めに夏バテになってしまいましたT_T

前のブログに夏バテに良い食べ物はたんぱく質やビタミン豊富な食べ物
うなぎ、卵、豆腐、枝豆、トマト、鶏肉、豚肉、牛肉、チーズ、レバー、かぼちゃ、柑橘類などがあります!

と書かせていただきました!
これらすべてが嫌いな人は少ないと思いますし

私も食べていたのですが
気をつけることが他にもあります!

夏バテの原因は水分や栄養不足、疲労や睡眠不足、炎天下に長時間いたり、暑い室内で運動や仕事などで体力を消耗したりなどなど多くの原因があります!

ここから私は考えました!
水分補給と睡眠がしっかりとれてなかったと!

まだなんともないみなさん!
この記事を見てからでも遅くはないので
今から自分の生活を見直してみてください(*^_^*)

身体の美は 美髪への道へも続いているので
一緒に頑張っていきましょう♪